在这个信息爆炸,手机屏幕如刀片般将注意力剁碎的时代,我们被眼花缭乱的视频和画面包围,噪音的洪流平等地淹没了每一个人。每当看到小孩在沙滩上建造城堡,那份纯粹的快乐与专注,都令我羡慕。 二十多年的职业写作生涯中,我当然感受过心流状态——肉身消失了,字字句句从指尖涌动出来,故事在我眼前自然生长——所谓的“文思泉涌”。而当我离开书桌,开始户外运动生涯时,才发现心流的感受甚至更加强烈。这也是为什么运动令人更加着迷:当我在岩壁上攀登,全力以赴时,世界只剩下脚尖与岩点,只剩下剧烈的呼吸与耳边的风。全部宇宙于我而言,只是一次身体重心的转移,只是此时此刻。我确认自己心无杂念,身无杂质,像一块纯粹的冰,一块干净的石头,和光同尘,顺流而上。 心流的显现有时候自然而然,有时候也因为极端状况而触发。最近的这一次攀冰,我和搭档去了四川理县凉台沟,选了一条大概介于WI3和WI4之间(难度初级至中等)的冰壁进行结组,由我领攀。起步都很顺利,但是到了高处,冰壁上端的冰况变得很差,出现一片枝形吊灯形状的“冰溜子”,空洞很多,完全无法下冰锥,也无法打下稳定的冰镐。 我立刻慌张:因为攀冰是不允许冲坠的,因为冰锥仅能静态承重。两年前攀冰冲坠受伤住院的噩梦开始吞噬我,我卡住了,进退两难,不由自主发抖,脑子一片空白,深呼吸——如今回想——一切的转变就在于那五次深呼吸。我强迫自己什么都不要想,五次深呼吸之后,我听见下方的搭档在提醒说,可以横切到右边去,绕过这一段,从右边继续上。 我冷静下来,继续观察:没错,只能这样了。我调整呼吸,开始横切。那段横切的心理压力极大,因为万一在冰壁上冲坠,再加上横向的摆荡,我就会像个流星锤那样带着尖锐的冰镐和冰爪,一边掉落一边左碰右撞,后果不堪设想。巨大的心理压力几乎要把我碾碎。恐惧像是一种真空,吸走能量,抽干血液,让本来具备的运动能力都被锁死在一个叫作恐惧的笼子里,你感觉你的身体空了,能力明明有,却被死死锁住,无法发挥出来——这就是被“过度思考”占据的时刻,思想蔓延出预设,焦虑,恐惧,对恐惧的恐惧……当这一切占据一个人的时候,身体是失效的。 我并不知道时间过去了多久,也许只有短短半分钟——我感觉自己像是唯一的船难幸存者,被抛弃在一片暴风骤雨般的恐惧之海上,抱着一根叫作“从容镇定”的浮木,咬着牙,游上了岸。我告诉自己,你可以的,这是你的能力范围内,稳住,只关心这一镐,这一脚,别的,不要想。就这样我调整自己,镇定地打镐,踢冰,一次一下,继续向上,顺利绕过了这段危险区域。 那一刻世界正常运转,流云闲散,没有人知道我遭遇了什么,甚至我的搭档都感觉不到我的慌张,但只有我自己知道,我经历了什么样的瞬间。还有什么比直面恐惧,从容镇定,挺过险关,更让人刻骨铭心的呢。日常生活中,我们极少会面对这样的“生死存亡”时刻。幸运的是,这种奢侈的状态不仅仅需要一次冒险,一次绝境重生去抵达。它不仅属于运动员,艺术家,作家,也属于我们每个人。这种时刻点缀在我们的生活中——在与朋友的一场酣畅淋漓的球赛中,在专心致志剪视频的过程中,在精心照料阳台上的花草时……但凡我们全身心投入,废寝忘食,而后充满愉悦与成就感,我们便能得到这份馈赠——心流不是外界的赋予,而是身心与当下的深度共鸣,是顺流与逆流的漩涡深处,是时间撤退处,神灵显现时。 心流既是一种境界(Zone),也是一种消融。在心流中,世界溶解了,时间消失了,如入化境的那些瞬间,我无比确定:被心流贯穿的生命是值得一活的,哪怕它如此可遇不可求,仅仅是点缀其中。
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? 栾长宏记者 李明阳 摄
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? 李学才记者 田永英 摄
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